Unfuck my family DNA

Erkenne, was dich geprägt hat. Entscheide, was du weitertragen willst.

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern aber du kannst hinterfragen, welche Überzeugungen, Verhaltensweisen und familiären Dynamiken dein heutiges Leben möglicherweise beeinflussen.

UNFUCK MY FAMILY DNA ist ein digitales Workbook für alle, die ihre Familiengeschichte aus einer neuen Perspektive betrachten, wiederkehrende Muster erkennen und bewusst neue Wege für sich entwickeln möchten. Mit gezielten Reflexionsübungen, praktischen Impulsen und Selbsthypnose setzt du dich mit deiner persönlichen Geschichte auseinander.

Das erwartet dich

• Familiäre Prägungen verstehen: generationenübergreifende Einflüsse, Lernerfahrungen und die wissenschaftlichen Grundlagen epigenetischer Mechanismen.
• Mit Selbsthypnose arbeiten: angeleitete Übungen zur inneren Fokussierung und Selbstreflexion.
• Eigene Muster erkennen: Überzeugungen, Rollen und Verhaltensweisen hinterfragen, die du möglicherweise übernommen hast.
• Neue Perspektiven entwickeln: individuelle Ansätze, um bewusster mit Emotionen, Beziehungen und Entscheidungen umzugehen.

7 Kapitel

1. Die Wissenschaft hinter generationenübergreifenden Prägungen
2. Erkenne deine Familienmuster
3. Die Arbeit mit Hypnose
4. Selbstfürsorge und bewusste Veränderung
5. Authentische Beziehungen gestalten
6. Persönliches und berufliches Potenzial entfalten
7. Deine Erkenntnisse in den Alltag integrieren

Bonusmaterial

• Emotionen- und Stimmungstracker
• Achtsamkeitstracker
• Alle Vorlagen zum Ausdrucken

Du brauchst keine fertigen Antworten. Du brauchst die Bereitschaft, dir selbst ehrliche Fragen zu stellen.

Hinweis: Das Workbook dient der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Es stellt keine medizinische oder psychologische Diagnose dar und ersetzt keine entsprechende Behandlung. Die Übungen garantieren keine bestimmten Ergebnisse und ermöglichen keine Feststellung oder Veränderung epigenetischer Mechanismen.